Na blogu:
ZNAJDŹ MNIE
Ashtanga Yoga | Izabela Rzysko - joga
15116
page-template-default,page,page-id-15116,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.8,qode-theme-bridge,qode_advanced_footer_responsive_1000,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Ashtanga Yoga

I.1 Oto zaczyna się nauczanie jogi

 

Ścieżka jogi klasycznej prowadząca do wyzwolenia obejmuje osiem (asta) członów (anga).

Ośmioczłonowa joga – astānga (osiem stopni)

  • Yama – zasady etyczne
    • Ahimsa – niekrzywdzenie
    • Satya – umiłowanie prawdy
    • Asteya – zakaz kradzieży
    • Brahmacharya – wstrzemięźliwość
    • Aparigaha – nieposiadanie
  • Niyama – samodyscyplina
    • Saucha – czystość
    • Santosha – zadowolenie
    • Tapas – umiar, asceza
    • Svadhyaya – samopoznanie
    • Isvara pranidhana – oddanie się Bogu
  • Asana – pozycje
  • Pranyama – kontrola oddechu
  • Pratyahara – wycofanie umysłu
  • Dharana – koncentracja
  • Dhyana – medytacja
  • Samadhi – oświecenie
Pattabhi Jois in front of KPJAYI in Mysore, India 2006
Pattabhi Jois in front of KPJAYI in Mysore, India 2006